Innere Ruhe & Kraft – frei von Unsicherheit & Angst.

Wie Du Deine innere Unruhe, Angst und Unsicherheit löst, Dein Gedankenkarussell anhältst und nachhaltig in Deine innere Ruhe und Kraft kommst.

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Der Ratgeber für ALLE, die unter einer inneren Unruhe, Angst oder Unsicherheit leiden
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Ausgaben der ersten limitierten Auflage von 250 Büchern sind noch verfügbar. Jetzt schnell sein

Dieses Buch deckt die bislang besten Tipps zur Lösung von innerer Unruhe, Angst & Unsicherheit auf! - Von der Expertin & Psychologin Jennifer Subke.

DEINE Vorteile UND 
Erfahrungen AUS DIESEM BUCH

In diesem Buch erfährst Du ...
wie Du dank körperzentrierter Hypnose innere Unruhe, Angst & Unsicherheit nachhaltig auflöst.
wie Du in wenigen Wochen Dein Unterbewusstsein auf Gelassenheit und Ruhe umpolst.
wie Du Dein Gedankenkarussell anhältst.
wie Du Dich selbst mit Deiner inneren Unruhe und Angst mehr annehmen kannst.
wie Du wieder Leichtigkeit in Deinem Alltag spürst.
wie Du im Hier & Jetzt lebst und die Vergangenheit hinter Dir lassen kannst.
wie Du Dein eigener Fels in der Brandung wirst
wie Du Dieses Gefühl der inneren Gelähmtheit schnell auflösen kannst.
wie Du Deine Angst vor der Zukunft löst und gelassen in die Zukunft blicken kannst.
wie Du unabhängig von den Anderen bist.
wie Du innere Blockaden löst, die Dich zurückhaltend.
wie Du in eine Ausgeglichenheit kommst und nicht mehr himmelhochjauchzend oder ganz tief in der Dunkelheit bist.
wie Du Dich rundum wohl in Deiner Haut fühlst.
wieso Du tiefgründige Methoden brauchst, um die innere Unruhe dauerhaft zu lösen.
wie Du durch zahlreiche praktische Übungen in den Alltag sofort in einen Zustand der inneren Ruhe und Gelassenheit kommst.
Dos and Don'ts wie Du Hypnose, Körperarbeit und Deine Ernährung für innere Ruhe & Kraft im Alltag für Dich nutzen kannst.
neben der Psychologin & Expertin Jennifer Subke den Experten für Hypnose Prof. Dr. Bongartz, die Experten für Körperarbeit Pr. Dr. Tschacher, Christian Rieken, Ilan Stephanie und den Experten für Darmgesundheit und Ernährung Prof. Dr. Hasler kennen.
in über 150 Seiten maximalen Input zur nachhaltigen Lösung Deiner Herausforderungen.

Psychologin & Hypnosecoach

Einblicke in das Buch

Mein Name ist Jennifer Subke, Psychologin & Hypnosecoach und Expertin für innere Unruhe. 

Ich zeige Dir auf, wie Du es mithilfe der körperzentrierten Hypnose und einer gesunden Ernährung schaffst tiefgründig Deine innere Unruhe & Angst zu lösen und dauerhaft in die innere Ruhe & Kraft – frei von Unsicherheit & Angst zu kommen.

1. Einleitung und Problemstellung

2. Die Basis für innerer Ruhe und Kraft

3. Wie Körperarbeit Dir hilft innere Unruhe, Anspannung und Angst zu lösen

4. Wie Hypnose Dir hilft innere Unruhe, Anspannung und Angst zu lösen

5. Körperzentrierte Hypnose - Angst und Anspannung lösen - praktisch und im Alltag

6. Exkurs: Wie Du Deine Ernährung zur Lösung der inneren Unruhe nutzen kannst

7. Was Du jetzt tun kannst für eine dauerhafte innere Ruhe und Kraft

Innere Unruhe behandeln durch Hypnose - Jennifer Subke

mehr Informationen 
Über Die Autorin

Jennifer Subke ist Psychologin, Hypnosecoach, Autorin und Begründerin der körperzentrierten Hypnose. Mit der von ihr entwickelten körperzentrierten Hypnose hat sie bereits über hunderte von Menschen in die innere Ruhe und Kraft – frei von Unsicherheit & Angst begleitet. 

Theoretisch und praktisch fundiert – auf der Basis der eigenen Erfahrung ist sie nah und mitfühlend am Menschen

Warum und für wen ist dieser Ratgeber gedacht

In der heutigen Zeit gibt es nur noch wenige Bedrohungen, die unser Leben gefährden können. Dennoch leiden zahlreichen Menschen unter einer inneren Unruhe, Angst oder auch Anspannung.

In der heutigen Zeit gibt es nur noch wenige Bedrohungen, die unser Leben gefährden können. Dennoch leiden zahlreichen Menschen unter einer inneren Unruhe, Angst oder auch Anspannung. Das Gedankenkarussell scheint nicht stillstehen zu wollen und von Leichtigkeit kann nicht die Rede sein. In dieser schnelllebigen Zeit, in welcher die meisten Menschen nicht mehr zur Ruhe kommen können, leidet die Lebensqualität und Freude extrem.

Diese Leichtigkeit und Freude können schnell und dauerhaft wieder ins Leben zurückgeholt werden. Die innere Ruhe und Gelassenheit und somit das Leben genießen zu können ebenso. Mit der körperzentrierten Hypnose, welche ich zur Lösung der inneren Unruhe entwickelt habe, konnte ich bereits über hunderte von Menschen zur dauerhaften inneren Ruhe und Leichtigkeit verhelfen.
In diesem Buch habe ich mit Herz und Leidenschaft all mein Wissen und Knowhow zusammengefasst, um dieses Wissen weiterzugeben und in die Anwendung zu kommen. Ich habe die besten und renommiertesten Wissenschaftler und Coaches interviewt und deren Wissen in die praktische Anwendung übersetzt.

Ich wünsche Dir viel Spaß beim Lesen – komme auch Du in die innere Ruhe und Kraft und spüre die Leichtigkeit und Lebensfreude wieder. 
Du hast es Dir verdient!

Deine Jennifer

Stimmen zufriedener Leser:

  • Nadine H.

    Ich leide bereits seit Jahren an innerer Unruhe und Anspannung. Oftmals kann ich nicht gut einschlafen und stecke in meinem Gedankenkarussell fest. Um dem einmal tiefer auf den Grund zu gehen habe ich das Buch und die Coachinghypnosesession von Jennifer erworben.

    Dieses Buch ist wunderbar und einfach zu lesen. Ich hatte es an einem Abend durchgelesen und gleich am nächsten Tag mit den praktischen Anwendungen begonnen. Ich finde die Anwendungen sehr nützlich im Alltag. Ich konnte dadurch mich und meine innere Unruhe besser verstehen und bereits eine Verbesserung spüren.

  • Stefan R.

    Ich habe schon viel zum Thema innere Unruhe und Ängste gelesen. Konnte aber das gelernte nicht richtig umsetzen.
    Ich habe eine innere Anspannung und kann oftmals nicht mehr abschalten.

    Endlich ein Buch von einer Psychologin welches praktisch geschrieben ist. Es gibt so viele Bücher am Markt, die von irgendwelchen Laien geschrieben sind oder von Experten, die ihr Fachwissen teilen, jedoch keine Anwendung da ist.

    In diesem Buch merkt man, dass Praxis und Theorie zusammenfinden. Ich habe alle Übungen anwenden können und merke bereits eine Änderung. Klare Empfehlung!

  • Susanne L.

    Ich kann schwer nein sagen und fühle mich oft nicht gut genug. Dabei mache ich mir immer viele Gedanken, was andere über mich denken und möchte es allen recht machen. Ich kann nicht mehr abschalten und komme dadurch schwer zur Ruhe.

    Dieses Buch ist einfach wunderschön. Bereits bei der Lieferung und dem Auspacken hat es vom ersten Moment an Lust gemacht hineinzuschauen. Die Autorin hat zahlreiche Fallbeispiele, die ich mit Spannung gelesen habe. Die praktischen Übungen konnte ich sehr schnell im Alltag umsetzen. Ich merke jetzt bereits, dass ich
    mich wohler in meiner Haut fühle und möchte definit mehr von Jennifer Subke erfahren und finde ihren Ansatz toll!

  • Matthias M.

    Ich leide bereits seit einigen Jahren an innerer Unruhe und Anspannung. Dabei habe ich es oft mit Gesprächen und Reden probiert. Leider hat das nicht geholfen.

    Dank Jennifer Subke weiß ich jetzt, weshalb das keinen Sinn ergeben hat. Ich konnte ihre Übungen gleich umsetzen. Auch die Interviews der anderen Experten fand ich spannend zu lesen.

  • Selina S.

    Innere Ruhe und Kraft habe ich seit Jahren nicht mehr. Ich bin oft in meinen negativen Gedanken gefangen und sehe nur das Schlechte in der Welt. Ich bin oft sehr traurig und in meinen Ängsten und Unsicherheiten gefangen.

    Innere Ruhe und Kraft. Der Titel passt. Ich liebe das Buch – denn es ist einfach von innen und außen schön. Man merkt einfach, dass die Autorin beim Schreiben und Gestalten viel Herzblut in dieses Buch gesteckt hat. Die positiven Wirkungen aus dem Buch bemerke ich bereits jetzt. Ich danke Jennifer Subke für dieses Buch und kann es von Herzen weiterempfehlen.

Häufige Fragen, direkt beantwortet

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Nein! Es handelt sich hier um einen Buchkauf ohne zusätzliches Abonnement oder versteckte Kosten.
Was unterscheidet dieses Buch von anderen (Gratis-)Büchern?
Dieses Buch ist von einer Expertin geschrieben, welche die wissenschaftliche Seite
mit der praktischen verbindet.

Dabei liegt der Fokus auf dem Anwendungsbezug und der tiefgründigen und nachhaltigen Veränderung in die innere Ruhe & Kraft.
Der Ratgeber für ALLE, die unter einer inneren Unruhe, Angst oder Unsicherheit leiden
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Dieses Buch deckt die bislang besten Tipps zur Lösung von innerer Unruhe, Angst & Unsicherheit auf! - Von der Expertin & Psychologin Jennifer Subke.