Um aus dem Kopf ins Spüren zu kommen.
Dieses Buch deckt die bislang besten Hintegründe und Strategien zur Lösung von innerer Unruhe, Angst & Überforderung auf!
Von der Expertin & Psychologin Jennifer Subke.
Mein Name ist Jennifer Subke, Psychologin, Trauma- & Körpertherapeutin und Expertin für Überforderung und Ängste.
Ich zeige Dir, wie Du es mithilfe von Bewusstsein und der traumaorientierten körperzentrierten Hypnose schaffst, Deine innere Unruhe & Angst nachhaltig zu lösen und dauerhaft in die innere Ruhe & Kraft zu kommen – frei von Unsicherheit & Angst.
1. Die Basis: Weshalb und wie du dein Leben erlebst
2. Angst, Überforderung und innere Unruhe – Wie du diese selbst erzeugst und selbst auflösen kannst!
3. Vom Opfer zum Helden deines Lebens werden – deine Wirklichkeit als bester Lehrmeister!
4. Vom Opfer zum Helden deines Lebens werden – deine Wirklichkeit als bester Lehrmeister!
5. Weshalb du ‘nur’ an deiner Seite bleiben musst
6. Die Dreh- & Angelpunkte von innerer Unruhe, Überforderung und Ängsten
7. Trauma, Bindung und Beziehung – weshalb dein Leben dich und andere Menschen braucht
8. Die Not in dir (an)erkennen und verstehen
9. In der Tiefe erkennen, dass du sicher bist
10. Wie geht es weiter? Dein (Er)Leben jetzt ganz konkret und praktisch Verändern
Jennifer Subke ist Psychologin, Hypnosecoach, Autorin und Begründerin der körperzentrierten Hypnose. Mit der von ihr entwickelten körperzentrierten Hypnose hat sie bereits hunderten von Menschen zu innerer Ruhe und Kraft begleitet und sie frei von Unsicherheit & Angst gemacht.
Theoretisch und praktisch fundiert – auf der Basis der eigenen Erfahrung ist sie nah und mitfühlend am Menschen.
Manchmal fühlt sich das Leben an, wie ein Gewitter im eigenen Kopf – wolkig, undurchsichtig, unkontrollierbar. Doch was, wenn es einen Weg gäbe, die Wolken zu vertreiben und wieder Klarheit, Sicherheit und innere Ruhe zu finden?
Das Wahrnehmen und Spüren deines Körpers sind wichtige Werkzeuge, um das Nervensystem und deine Gedanken bei innerer Unruhe, Überforderung oder Ängsten wieder in einen Zustand der Ruhe und Harmonie zu geleiten.So können Entspannung, innere Ruhe und Kraft wieder Einzug halten:
Aus dem Kopf ins Spüren kommen: Schon kleine Kniffe im Alltag helfen, dein Nervensystem zu regulieren, um natürlich zwischen Entspannung (Parasympathikus) und Anspannung (Sympathikus) zu pendeln. Negative Gefühle werden aufgelöst und du fühlst dich sicher, ruhig und geborgen in deinem Körper.
Die eigene Wahrnehmung verstehen: Erfahre, wie verborgene Einflussfaktoren deine innere Balance ins Schwanken bringen. Verstehe die Zusammenhänge und erkenne, wie du zu innerem Gleichgewicht gelangen kannst, damit dich das Gefühl, überfordert zu sein, nie wieder aus der Bahn werfen kann!
Das Wahrnehmen und Spüren deines Körpers sind wichtige Werkzeuge, um das Nervensystem und deine Gedanken bei innerer Unruhe, Überforderung oder Ängsten wieder in einen Zustand der Ruhe und Harmonie zu geleiten.So können Entspannung, innere Ruhe und Kraft wieder Einzug halten:
Aus dem Kopf ins Spüren kommen: Schon kleine Kniffe im Alltag helfen, dein Nervensystem zu regulieren, um natürlich zwischen Entspannung (Parasympathikus) und Anspannung (Sympathikus) zu pendeln. Negative Gefühle werden aufgelöst und du fühlst dich sicher, ruhig und geborgen in deinem Körper.
Die eigene Wahrnehmung verstehen: Erfahre, wie verborgene Einflussfaktoren deine innere Balance ins Schwanken bringen. Verstehe die Zusammenhänge und erkenne, wie du zu innerem Gleichgewicht gelangen kannst, damit dich das Gefühl, überfordert zu sein, nie wieder aus der Bahn werfen kann!
Das Buch wird Dir nach Vorbestllung im Oktober zugesendet und ist ab dem 05. April 2024 vorbestellbar!
Du kannst Dein Buch jetzt bereits bestellen.
Sende bitte einen Screenshot über die Bewertung an buch@jennifersubke.de und du bekommst einen Link für eine Traumaoriemtierte Körperzentrierte Hypnose, welche Du Dir herunterladen kannst.
Ja, im Buch kannst Du mittels eines QR Codes auf einen Begleitkurs zufreifen, durch welchen Du in die Praxis und ein verändertes Erleben kommst.
Dieses Buch deckt die bislang besten Hintegründe und Strategien zur Lösung von innerer Unruhe, Angst & Überforderung auf!
Von der Expertin & Psychologin Jennifer Subke.
Jennifer Subke Psychologin und Expertin für Traumaorientierte körperzentrierte Hypnose – Begleitungen online in den Alltag. Individuelles und lösungsorientiertes psychologisches Coaching, sodass Du Deine Ziele nachhaltig erreichst. Online, direkt in Deinem Alltag, sodass Du Dich in Deinen eigenen vier Wänden als die Version erlebst, die Du werden möchtest.
Jennifer Subke. Copyright 2025
Hinweise: Hypnose Coaching ist nicht als Ersatz für ärztliche oder psychotherapeutische Therapie gedacht. Falls Du dich in einer solchen Situation befindest, kann Hypnose Coaching nach Absprache mit dem verantwortlichen Therapeuten, hervorragend komplementär hinzugezogen werden.
Jennifer Subke Psychologin und Expertin für Traumaorientierte körperzentrierte Hypnose – Begleitungen online in den Alltag. Individuelles und lösungsorientiertes psychologisches Coaching, sodass Du Deine Ziele nachhaltig erreichst. Online, direkt in Deinem Alltag, sodass Du Dich in Deinen eigenen vier Wänden als die Version erlebst, die Du werden möchtest.
Hinweise: Hypnose Coaching ist nicht als Ersatz für ärztliche oder psychotherapeutische Therapie gedacht. Falls Du dich in einer solchen Situation befindest, kann Hypnose Coaching nach Absprache mit dem verantwortlichen Therapeuten, hervorragend komplementär hinzugezogen werden.
Jennifer Subke. Copyright 2025