Auf Deiner Seite stehen und der Glaube etwas bewirken zu können

Hier kommt Dein wöchentlicher Moment für Deine innere Ruhe & Kraft, um alte Traumata aufzulösen - schön, dass es Dich gibt und schön, dass Du da bist! Ich lade Dich ein Dich auf Den Weg in Dein Inneres zu begeben und dort die Schätze Deines Erlebens zu finden. Bleib dran!

In guten wie in schlechten Zeiten

Ich hatte vor nicht allzu langer Zeit ein Buch gelesen, welches davon handelte, sich selbst zu lieben und wie egal es dann ist, wen du heiratest.

Die Selbstliebe ist die Basis von einem guten Leben in dieser Welt. Mittlerweile findest du an jeder Ecke unzählige Angebote, welche dich damit locken, dich doch endlich selbst zu lieben und annehmen zu können wie du bist. Das eine oder andere Angebot hatte auch mich vor Jahren angelockt. Und dabei durfte ich Jahre später nach den ganzen Affirmationen und der ganzen 'mir Widmung' merken, dass das Thema Selbstliebe in dieser Welt so verbraucht ist wie keines. Und auch so missverstanden. Denn die meisten der Angebote da draußen kratzen nur an der Oberfläche - ohne Tiefgang. Daher verändert sich in der Tiefe natürlich auch bei dir nichts.

Selbstliebe ist so viel tiefer als du dir vorstellen kannst. Es ist die bedingungslose Liebe zum Leben und zu dir. Es ist die verkörperte Wirklichkeit des auf deiner Seite Bleibens, des zu dir Stehens, wenn es brenzlig wird und des sich in der Tiefe dir zuwenden und mutig zu sein. Dich an erste Stelle zu stellen und gleichzeitig in Verbundenheit mit der Welt und anderen Menschen zu leben - ohne in die Unabhängigkeit und Abspaltung zu gehen. Es ist der Punkt zwischen Bedürftigkeit, Selbstaufgabe und Abhängigkeit sowie Unabhängigkeit, Abspaltung und das Alleine sein.

Und dennoch ist es das Schwerste was es in dieser Welt zu erreichen gibt. Denn es ist einfach nicht leicht zu 100% immer bei sich zu bleiben und auf seiner Seite zu bleiben. Vor allem dann nicht, wenn das Leben einem es nicht leicht macht. So bist du vielleicht Selbstständig und die ersten Hürden kommen, Kunden bleiben aus oder andere Komplikationen und schwupp die wupp überlegst du dir das Weite zu suchen oder suchst nach Auswegen. Du bist vielleicht angestellt und merkst, dass dich im Job einiges überfordert und googelst dann nach Stellenanzeigen, welche dir versprechen deine Probleme in einem anderem Job zu lösen.

Du hast Träume und möchtest in deinem Leben etwas erreichen und umsetzen, doch die Zweifel und Ängste halten dich zurück. Möglicherweise läuft in deiner Beziehung nicht alles nach Plan und du merkst, dass der andere nicht so recht will wie du oder empfindest diese als Ballast, weil du dich aufgeben oder verbiegen musst und sogleich löst du dich etwas innerlich, ziehst dich zurück und zweifelst.

Du hast ein psychisches Leiden und suchst nach einem Menschen, der dich begleiten soll und nach einer Lösung. Dann findest du diesen und zweifelst an dir, der Methode, an ihm oder möchtest nicht die nötige Zeit, das Geld oder eine andere Form von Energie aufbringen.

Und all dies sind Beispiele von Selbstliebe und gleichermaßen kommt die Selbstliebe und dein eigener Wert hier durch deine Reaktion, durch das auf deiner Seite stehen zum Ausdruck. Denn dein Inneres merkt sehr wohl was du denkst, wie du fühlst und wie du handelst. Ob du dich ernst nimmst, ob du dir Raum gibst und ob du bleibst, wenn es brenzlig wird.

Je weniger du das bei anderen kannst, desto weniger kannst du das bei dir. Damit will ich auch sagen: Je weniger du auf deiner Seite bleibst, desto weniger kannst du auf der Seite des Lebens und anderer Menschen bleiben. Desto mehr schwenkst du um und versuchst unangenehmes zu vermeiden, desto weniger kommst du in deine Kraft und desto mehr lebst du in Angst, welche du zu kompensieren versuchst.

Wenn Vertrauen und Zutrauen fehlen

Mit diesem nicht auf deiner Seite bleiben können geht auch einher, dass du Angst hast es nicht zu schaffen und das du dir auch nicht zutraust in der Welt etwas bewirken zu können. Dass du eine Möglichkeit hast dir das Leben und vor allem die Innenwelt zu erschaffen, welche dich groß und wirksam fühlen lässt unabhängig vom Außen. Das heißt ich sehe hier zwei sehr große Knackpunkte. Der erste ist, dass du Wirksamkeit erlebst durch radikale Selbstregulation in deinem Inneren. Denn das stimmt - auf das Außen hast du nur begrenzt Möglichkeit einzuwirken. Das heißt je mehr du versuchst durch das außen und im außen etwas zu ändern, sodass du dich im inneren besser fühlst, desto weniger wirksam fühlst du dich und desto mehr weichst du von dir ab und verbiegst dich womöglich. Wenn du jedoch den inneren Hebel und die Schaltstellen in deinem Nervensystem und Körper ansprichst und regelst, dann merkst du plötzlich wie wirksam du bist und wie kraftvoll ebenso. Denn dort im Körper findest du zum einen zu jedem Zeitpunkt Sicherheit und zu jedem Zeitpunkt Vertrauen. Das heißt du lernst nach, dass du eben doch etwas ändern kannst.

Ebenso sehe ich einen zweiten Knackpunkt, dass du dableibst und fühlst, wenn etwas nicht so läuft wie du dir das vorstellst. Dass du beim Schmerz bleibst der übrigens ein alter ist. Das heißt die Illusion aufzudecken, welche hinter der verzweifelten Strategie liegt 'das sinkende Schiff' zu verlassen und zu denken wo oder auch 'wie' anders ist es besser. Denn das ist es nicht. Diese Strategien sind nur dazu da denn alten Schmerz nicht spüren zu müssen, dass es tatsächlich einmal sehr schmerzhaft war zu bemerken, dass deine Bedürfnisse nicht anerkannt werden, du nichts ändern kannst, es eben nicht schaffst und keine Wirksamkeit in diesem Leben hast

Was mit 1,5 Jahren begann und jetzt dein Leben beeinflusst

Circa im Alter von 1,5 Jahren lernst du Selbstwirksamkeit und Vertrauen, ebenso auf deiner Seite zu bleiben. Das heißt du beginnst zu laufen und auf Dinge zu zeigen und deine Bedürfnisse so einzufordern. Ist zu diesem Zeitpunkt jedoch ein Gegenpart, welcher kein Feedback gibt, welcher deiner Bedürfnisse nicht versteht oder dich nicht ernst nimmt. So legt sich in dir ab, dass du nichts ändern kannst in der Welt. So legt sich ab, dass du es nicht geschafft hast. Wenn ein Elternteil oder eine wichtige Bezugsperson dich nicht ernst nimmt beginnt sich ebenso eine tiefe Scham in dir zu entwickeln, das Gefühl zu viel zu wollen und anders sein zu müssen, dass der andere dich mag und ernst nimmt. Hier siehst du auch den Ursprung weshalb du dich dann von dir abgewendet hast du deiner Bezugsperson gefolgt bist. Du hast irgendwann aufgegeben und damit einen tiefen Herzensbruch erlebt. Dieser spiegelt sich in deiner heutigen Wirksamkeit, Selbstliebe und dem Vertrauen mit dem Leben wider.

Der entscheidende Punkt im Hier & Jetzt

Du darfst also heute genau diese dir als Kind versagten Bedürfnisse nachholen. Wie oben bereits beschrieben ist der einfachste Weg über deinen Körper und dein Inneres. Über die Traumaorientierte Körperzentrierte Hypnose beispielsweise zu merken und tief auf Zellebene zu verankern, dass du etwas bewirken kannst. Dir deine Wirksamkeit zurück zu holen in dem du ganz körperlich erlebst, dass egal, welche Umstände dein Leben prägen dies nie deine innere Essenz angreifen kann und dir das Leben so nichts anhaben kann. Zu merken, dass du auf deiner Seite bleibst und für dich gehst und eben dann, wenn sich andere Menschen abwenden zu merken, dass dies nicht das Ende der Welt ist, sondern der Anfang. Zu merken, dass es der alte Schmerz ist, welcher dich in diesem Kreislauf hält und damit auch die Stücke deines Mosaiks zusammenzusetzen und vollständig zu werden. Das ist Selbstliebe vom feinstem sag ich da. 

Wie zeigt sich mangelnde Selbstliebe, Selbstwirksamkeit und ein geringer Glaube an dich konkret in deinem Leben?

• Du verlässt das Spielfeld schnell, wenn es unangenehm wird
• Dir fallen Konflikte und Herausforderungen schwer und sie bringen dich schnell aus dem Gleichgewicht
• Du hast das Gefühl für ein Problem gleich eine Lösung finden zu müssen, weil du Unangenehmes schwer in deinem Leben halten kannst
• Du möchtest gerne das Leben anders haben oder selbst anders sein, dass du zufrieden und glücklich bist
• Du hasst dich manchmal selbst
• Du bist sehr strebsam und versucht viel zu tun und zu erreichen und dabei behältst du gerne die Kontrolle
• Dir fällt es schwer loszulassen und hältst die Zügel gerne in der Hand
• Du hast aufgegeben und traust dir nichts zu und kommst nicht ins tun
• Du verstellst dich, um sicherzustellen, dass andere dich mögen oder dass du erfolgreich sein kannst
• Du gibst dich für andere auf oder du hältst andere von dir fern in dem du unabhängig und frei bleibst
• Du weißt nicht was du willst und schwankst
• Das Leben fühlt sich mehr wie ein Kampf an
• Ab und an redest du dir das Leben schön, anstatt direkt hinzuschauen

Dies und weitere Merkmale sind alles Zeichen für ein gebrochenes Herz, mangelnde Selbstliebe, wenig Selbstwirksamkeit und ein geringer Glaube an dich und die Welt.

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Deine Kindheit und deine Geburt prägen dein heutiges Erleben immens und genau darüber spreche ich heute in der Podcastfolge!

Ich lade Dich herzlich ein, dieser HIER zu lauschen. (Spotify)

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Zur heutigen Podcastfolge

Wenn Du Deinen inneren Antreiber verstehen und auflösen möchtest:

Der Podcastfolge im Podcast: Moment Mal! Dein Psychologiepodcast für mehr innere Ruhe & Kraft von Psychologin Jennifer Subke

In dieser Folge erfährst Du:

• Wie Geburt und Ängste zusammenhängen
• Weshalb Du Dich nicht mehr an Deine Geburt und die Jahre danach erinnern kannst
• Weshalb unsere Gesellschaft 'strukturelle Gewalt' auch in Form von Geburt als normal ansieht und wie Du Dein Leiden daraus ändern kannst

Lausche gleich hier der Folge!

Möchtest Du eintauchen in eine innere Sicherheit und damit innere Ruhe, Kraft und Lebensfreude spüren? Dann gibt es verschiedene Möglichkeiten wie Du dies erreichen kannst. Sei gerne bei der Online-Begleitung WOLKENWEICH dabei.

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Ich wünsche Dir eine gute Zeit und freue mich über Kommentare und Dein Feedback.

Liebe Grüße

Deine