Hier kommt Dein wöchentlicher Moment für Deine innere Ruhe & Kraft, um alte Traumata aufzulösen – schön, dass es Dich gibt und schön, dass Du da bist! Ich lade Dich ein Dich auf Den Weg in Dein Inneres zu begeben und dort die Schätze Deines Erlebens zu finden. Bleib dran!

Vorher: Verlustängste, Schlaflosigkeit und Überforderung Nachher: Innere Ruhe, Abgrenzung, Innere Mitte

Katrin (24 Jahre) teilt heute mit uns ihre Erfahrung

Ich habe mich im heutigen Innere Ruhe & Kraft Impuls von einem Feedback meiner Klientin inspirieren lassen. Lies selbst, was die liebe Katrin durch unsere Begleitung verändern konnte: 

“Ich befinde mich schon seit einiger Zeit in Jennifers Begleitung und bin sehr froh, dass ich mich dafür entschieden habe. Ich bin damals zu ihr gekommen, weil ich in meinem Job unzufrieden und überfordert war und Nachts nicht mehr schlafen konnte.

Schon nach kurzer Zeit in Jennifers Begleitung konnte ich erste Veränderungen feststellen. Durch Ihre Hilfe und die Übungen, die ich täglich gemacht habe, habe ich gelernt Grenzen zu setzten und für mich einzustehen. Allein dadurch hat sich schon vieles zum Positivem gewendet. Nach und nach hat sich alles gefügt und mittlerweile bin ich glücklich und ausgeglichen im Job. Ich gehe gerne zur Arbeit und kann wieder durchschlafen. Auch wenn zwischendurch nochmal Momente der Überforderung hochkommen, weiß ich nun, wie ich diesen entgegenwirken kann.

Mit der Zeit und durch den täglichen Austausch mit Jennifer sind noch weitere Themen bei mir aufgekommen, die wir zurzeit noch bearbeiten. Dabei geht es u.a. um die Angst vor Ablehnung und um die Angst alleine da zu stehen. Ich habe für eine Freundin alles getan und nie nein gesagt, aus Angst sie dadurch verlieren zu können. Ich hatte das Bedürfnis täglich und ständig mit ihr in Kontakt sein zu müssen. Wenn sie nicht geantwortet hat, hatte ich Angst sie sei weg und würde sich von mir abwenden. Es war ein Gefühl von Aufopferung. All diese Dinge bearbeite ich gerade intensiv mit Jennifer und ich kann auch hier Veränderungen feststellen. Ich sage mittlerweile öfters nein und auch wenn man mir mal nicht antwortet, ist das okay, weil ich weiß die Person ist trotzdem noch da.

Durch Jennifer erfahre ich was es heißt sich selbst zu lieben und dass es okay ist, wenn jemand sich abwendet, weil ich bei mir selbst in Sicherheit bin. Es ist ein gutes Gefühl sich unabhängiger vom Außen zu machen und bei sich zu bleiben. Eine sehr wichtige Erkenntnis, die sie mir mit auf den Weg gegeben hat, ist: Egal was im Außen passiert – ich bin bei mir in Sicherheit.

Ein großes DANKE an Jennifer und Ihre Arbeit! Sie bringt mich so viel weiter und bietet einen unfassbaren Mehrwert! Ich kann die Begleitung definitiv weiterempfehlen.”

Vielen Dank Katrin für diese Worte und Deine Zeit.

Innere Sicherheit als Basis eines guten Lebens

Ich kann es immer nicht genug betonen, doch innere Sicherheit & Sicherheit in Deiner Biologie und Deinem Nervensystem sind die Basis eines emotional stabilen, ruhigen und entspannten Leben – ohne Angst, Überforderung, Aufopferung und mit gesunden Grenzen. 

Unsicherheit hingegen ist wie bei einem Haus ein Fundament, auf dem es sich nicht gut bauen lässt, da es beim kleinsten Windstoß oder gar auch bei Wellen und Bewegungen sofort nachgibt und das ganze Kartenhaus in sich zusammenfällt. 

Wie Katrin so schön schreibt ist es so wichtig unabhängiger vom Außen zu werden, um in sich ruhen zu können und innere Unruhe, Selbstzweifel, Ungeduld, Minderwertigkeitsgefühle, Perfektionismus, Leistungsdrang, Überforderung, Verlustängste und alles was Dich sonst im Leben aus der Bahn bringt alt aussehen lassen zu können. 

Es ist ja nicht so, als würdest Du dann nicht mehr auf diese Dinge reagieren – doch es ist mehr aus einem inneren geerdet sein heraus. Es ist wie aus einer inneren Weisheit und Würde heraus aus der Du agierst. Deshalb ist es dann mehr ein agieren als ein reagieren. Das Leben schickt uns Wellen, schickt uns Herausforderungen – das werden wir nie ändern können. 

Doch was Du in der Hand hast ist: Deine Reaktion darauf! Das ist eine der größten Schaltstellen und auch wie Du innerlich darauf reagierst. Ob Du Dich schnell wieder in den grünen Bereich Deines Nervensystems, Deiner Biologie bringen kannst, wenn Dich etwas triggert oder ob Du lange oder gar immer im roten Alarmbereich verharrst. 

Es kommt auch darauf an in welchem Bereich Du Dich generell als Grundtonus befindest. Ist es so, dass Du Dich generell gelassen, sicher und geborgen fühlst und kleinere Ausschläge daher gut parieren und ausgleichen kannst oder ist es so, dass Du bereits schon sehr viel Ladung in Dir hast in Form von Vermeidung, Sorgen, Kopflastigkeit, Überforderung, Anstrengung und dadurch überfordert mit jeder weiteren Herausforderung bist?  

Der erste Weg ist Dein System in einen grünen Zustand zu geleiten. Der zweite Weg ist dann diesen zu halten. 

Das Ergebnis ist: Deine Biologie ist unschlaggbar – wenn Du die Sprache Deines Nervensystems und Körpers sprichst und Deine Biologie dadurch beeinflussen kannst sitzt Du am längeren Hebel. Du wirst in minutenschnelle bei Herausforderungen oder Turbulenzen in einen ruhigen entspannten Modus wechseln. Dadurch wirst Du bessere Entscheidungen treffen und Dein Leben wird sich durch gute Beziehungen, einen passenden Job und guten Rahmenbedingungen noch besser anfühlen – eine absolute Aufwärtsspirale. 

Das alles ist für Dich möglich: Lerne die Sprache Deines Körpers zu sprechen, reguliere Dein Nervensystem, bleib im grünen sicheren Bereich. Dadurch, dass Deine Gedanken, Dein Erleben und alles andere darauf aufbaut und Dein Nervensystem 7 bis 10 mal stärker an deinen Kopf und Dein Erleben sendet macht dies absolut Sinn sich um diese Schaltstelle zu kümmern und dadurch ein angstfreies, sicheres, geborgeneres Leben zu erschaffen und in Deiner inneren Mitte zu bleiben – komme was wolle. 


Bald startet ein neuer Online-Raum für Dich, den Du dann auch bald per App auf das Handy laden kannst:

Wolkenweich – eingebettet, stabil von allen Seiten, geerdet, sicher, geborgen, ruhig

Dein Raum …

• in dem du Dich aufgenommen fühlst
• der dir hilft Dich nachhaltig frei von Angst und Unruhe zu fühlen
• der die innere Leere füllt und dich in Geborgenheit bettet
• der dich ankommen lässt
• der dein Nervensystem reguliert
• der Traumatas und alte Verletzungen auflöst
• deinem Inneren, Bedürfnissen und Gefühlen Raum gibt
• deine Innenwelt groß werden lässt
• der dir hilft die Welt und andere Menschen weniger ernst zu nehmen
• der dich ins innere und äußere Gleichgewicht bringt
• der Ruhe in dein Leben bringt
• der tief in das Nervensystem, deine Zellen, dein Körpergedächtnis einwirkt, sodass du dich anders fühlst, erlebst und denkst

Du erhältst einen Premium Zugang für 6 Monate auf

– Über 300 Minuten Impuls und Videomaterial von Deiner Psychologin Jennifer, welche jede Woche durch neue ergänzt werden

– Über 2000 Minuten an Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnosen (in kurz & lang), welche tief in Dein Körpergedächtnis einwirken und Dich schnell anders fühlen, denken und handeln lassen (stetig erweitert)

– einen Live Q&A oder Praxis Live Online Call im Monat via Zoom, welche Dir dann im Online-Raum zur Verfügung gestellt werden

– spontane, kurze & knackige lives via Zoom für Deinen Input in den Alltag, welche Dir dann im Online-Raum zur Verfügung gestellt werden

– Zugang zu einer Community an Gleichgesinnten mit denen Du Dich austauschen kannst und Dich in dieser Energie der Veränderung und des vorankommen baden kannst

– Zugang über diese Community zu uns und in welcher wir auch Dir Deine Fragen beantworten und Dich begleiten können

– Coming Soon: Mich mit allen Impulsen und Veränderungen in einer App in Deinem Raum auf Deinem Handy, sodass Du täglich liebevoll erinnerst wirst und mich stets an Deiner Seite hast

Sei dabei und löse heute noch Deine Ängste (allgemeine Angst, Bindungsangst, Verlustangst…), Traumata, innere Unruhe, Überforderung und erlebe Dich als eine sichere, geborgene Person mit einer wunderschönen neuen Realität – auf allen Ebenen, in allen Lebensbereichen.

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Die Arbeit an Dir und an Deinem Nervensystem wird zu 100% dein Erleben und Leben ins Positive drehen! Denn es ist reine Biologie – melde Dich sehr gerne für ein kostenfreies Erstgespräch und wir können gemeinsam schauen wir wird dort hinkommen – mit der Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose. 

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Du möchtest tiefer einsteigen? Dann kann ich Dir mein neues Buch empfehlen, welches bei all den Themen noch ein Stück weiter geht und Praxis mit beinhaltet!

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Über die Angst nicht gut genug zu sein und alleine da zu stehen, wenn Du Dich zeigst wie Du bist…

Ich lade Dich herzlich ein, dieser HIER zu lauschen. 😊 (Spotify)

Solltest Du gerne den Podcast auf Apple hören wollen, dann klicke HIER.

Für ein unabhängiges Portal kannst Du HIER lauschen! 🙂 

Teile diese Herzens-Post gerne mit Menschen, denen das helfen könnte, und bleib im Herzen.

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Zur heutigen Podcastfolge

Über die Angst alleine dazustehen, wenn Du Dich zeigst wie Du bist und nicht gut genug zu sein:

Der Podcastfolge im Podcast: Moment Mal! Dein Psychologiepodcast für mehr innere Ruhe & Kraft von Psychologin Jennifer Subke

In dieser Folge erfährst Du:

• was es mit der Angst nicht gut genug zu sein auf sich hat und mit welchen weiteren Themen diese zusammenhängt
• weshalb alte Prägungen Dich in diesem Thema heute maximal beeinflussen
• weshalb es in Dir Angst hat alleine da zustehen und Du alles tust, um dies zu verhindern

Lausche gleich hier der Folge!

Möchtest Du eintauchen in eine innere Sicherheit und damit innere Ruhe, Kraft und Lebensfreude spüren? Dann gibt es verschiedene Möglichkeiten wie Du dies erreichen kannst. Sei gerne bei der Online-Begleitung WOLKENWEICH dabei.

Jetzt HIER dabei sein.

Ich wünsche Dir eine gute Zeit und freue mich über Kommentare und Dein Feedback.

Liebe Grüße

Deine