Hier kommt Dein wöchentlicher Moment für Deine innere Ruhe & Kraft, um alte Traumata aufzulösen – schön, dass es Dich gibt und schön, dass Du da bist! Ich lade Dich ein Dich auf Den Weg in Dein Inneres zu begeben und dort die Schätze Deines Erlebens zu finden. Bleib dran!

Du möchtest tiefer einsteigen? Dann kann ich Dir mein neues Buch empfehlen, welches bei all den Themen noch ein Stück weiter geht und Praxis mit beinhaltet!

Jetzt gleich sichern unter: Wolkig im Kopf – DEIN BUCH 🙂

Die Geschichte meiner Klientin Sophie, & ihr ganz persönliches Siegeszug! 

Ein Chapeau an Dich liebe Sophie, wenn Du diese Worte liest!

Ich nehme Dich heute mit auf eine Verwandlungsreise, welche es in sich hat und mich in der Tiefe berührt hat. Ich liebe meine Arbeit und gleichzeitig lernt der Lehrer ja bekanntlich am meisten – nicht wahr? 

Und so möchte ich heute eine Verwandlung mit Dir teilen, welche ein Leben zu 180% gedreht hat – mit Mut, Dranbleiben und Verständnis.. 

Sophie kam vor Monaten zu mir, weil sie einen Unfall hatte bei dem sie ein Organ verloren hatte. Sie fühlte sich dabei hilflos, betrübt und das Leben überforderte sie. Sie hatte ständig Ängste und Überforderung sowie ständiges Weinen begleiteten sie und ihr Leben. 

Sie ist in einem Beruf, bei dem sie sich voller Angst und überfordert fühlt. Wir könnten hier sagen: Ihr Beruf ist ihr Endgegner.

Durch ihren Unfall hatte sie nun die Möglichkeit einige Monate aus dem Beruf auszusteigen und in dieser Zeit durfte ich sie begleiten. 

Dabei stellten wir fest, dass sie sich bereits tief in ihrem Herzen eine Auszeit gewünscht hatte und ihren Job reduzieren wollte. Ihr Mann und andere Menschen im Leben wehrten sich dagegen und sie schämte sich hier für sich einzustehen. Sie fühlte sich klein und dem Leben ausgeliefert, als würde sie es nicht packen (und alle anderen schon). Als stimme etwas nicht mit ihr (und mit allen anderen schon). 

Doch was war wirklich los? 

Sophie glaubte in der Tiefe nicht etwas in ihrem Leben ändern zu können, etwas bewirken zu können und für sich selbst so zu sorgen und sicherzustellen, dass sie sich zu 100% sicher fühlt und ihre Bedürfnisse befriedigt sind. Sie schaute ständig in die Welt hinaus und orientierte sich an dieser was für sie möglich ist. Richtete danach ihr Leben und Handeln aus. Sie kämpfte sich durch, wendete sich innerlich von sich ab, fühlte sich schuldig und schämte sich. Sie sehnte sich nach tiefer Ruhe, doch sie konnte nicht dafür sorgen diese zu erhalten. 

Weshalb nicht?

Vielleicht liest Du diese Worte und erkennst Dich etwas wieder – denn der Zustand in dem sich Sophie befindet ist kein Einzelfall. Hier geht es ganz klar um folgendes Thema: Selbstwirksamkeit und der tiefen verkörperten Überzeugung etwas im eigenen Erleben und Leben ändern zu können. 

Wenn Du jetzt denkst, das kann ich! Dann hinterfrage einmal..

Gehst Du noch faule Kompromisse ein?

– Gibt es Momente in denen Du Dich überfordert fühlst?

– Hast Du Angst vor bestimmten Ereignissen und Herausforderungen, welche eintreten können? 

– Stellst Du Dich zu jedem Zeitpunkt an die erste Stelle in Deinem Leben oder lenkst Du ein, weil es anderen dann besser gefällt? 

– Sorgst Du zu jedem Zeitpunkt, dass es Dir innerlich und äußerlich gut geht? 

– Spürst Du Deine Bedürfnisse und erfüllst diese auch? 

– Lebst Du in allen Bereichen ein Leben ganz nach Deinem Geschmack – ohne Limitierungen (Innen und Außen)? 

– Tust Du etwas, ohne das Ergebnis mit Deinem Wert und Dir in Verbindung zu bringen?

– Bleibst Du an etwas dran oder gibst Du nach dem ersten ‚Rückschlag‘ auf?

– Beziehst Du Ablehnung auf Dich und hast Angst, dass andere aus Deinem Leben gehen könnten? 

– Verstellst Du Dich, um anderen zu gefallen?

– Sagst Du ja, obwohl Du nein meinst? 

– Bleibst Du längere Zeit in unangenehmen Zuständen wie: Angst, Überforderung, Schuld, Scham, negativen Gedankenkreisen – ohne Dich da raus holen zu können? 

….

Und ich könnte ewig so weiter machen… und hinter genau diesen Themen und Verhaltensweisen steckt ein Urthema: Selbst für Dich sorgen zu können (zu wissen wie das geht) und zu glauben Du kannst etwas an Deiner Situation, Deinem Erleben und dem Leben an sich ändern.

Denn das ist die Highclass in diesem Leben. Denn wenn Du das in der Tiefe nicht tust bist Du per se dem Leben ausgeliefert und Überforderung ist am Start. 

Denn: Es gibt zwei Schaltstellen auf die Du im Leben einwirken kannst

Die Innere & die Äußere. Bleiben wir einmal bei der lieben Sophie. 

Denn ihre Themen waren, dass sie, wenn sie einmal für sich eingestanden ist und ihre Bedürfnisse kommuniziert hatte eine Ablehnung oder nicht hundertprozentige Zustimmung auf sich bezog: „Ach ich kann doch eh nichts ändern.“ „Ich schaffe es ja eh nicht.“ Ebenso schämte sie sich, wenn sie andere ’nervte‘, sie wollte auf keinem Fall zur Last fallen. Sie hat ebenso Angst, dass andere sich aus ihrem Leben verabschieden könnten, wenn sie Grenzen setzt und nein sagte. Und sie fühlte sich schuldig, wenn sich andere wegen ihr nicht gut fühlten.

Doch ganz ehrlich: Genau das passiert, wenn Du wirksam wirst und für Dich und Deine Bedürfnisse einstehst. Ja es wird Menschen geben, die dann nicht mehr passen und gehen. Du wirst Dich schuldig fühlen, weil Du nun nicht mehr das Good Girl/Boy bist, welche/r sich anpasst und dem anderen alles recht macht. Ja, Du wirst anderen auf die Nerven gehen, um Deine Ziele zu erreichen. Und das wird sich zu Beginn alles auch nicht sehr gut anfühlen. 

Doch was ist der Preis, den Du erhältst, wenn Du genau das tust? 

Ein freies, lebendiges Leben in dem Du die Zügel in der Hand hast. 

Du brauchst nicht mehr warten, dass Dir das Leben eine Krankheit oder andere Bedingungen schenkt, um endlich eine Ruhepause zu haben. Du brauchst Dir keine billigen Ausreden mehr überlegen, wenn Du auf einem Geburtstag früher gehen möchtest. Du brauchst Dich nicht mehr vor der nächsten Rechnung fürchten, wenn Du Existenzangst hast. Du brauchst Dich nicht mehr für Deine Einzigartigkeit schämen, weil Dein Leben so anders ist als das Deiner Freunde und Familie. Du spürst eine innere Sicherheit, welche sich dann im Außen widerspiegelt. 

Und das wirklich WICHTIGSTE: Du bist zu keinem Moment auf das Außen, also auf das was in Deinem Leben gerade passiert oder da ist angewiesen. 

Denn Du hast erst einmal eine innere Schaltstelle: Wut, Scham, Schuld, Angst kannst Du komplett innen regulieren, indem Du Dein Nervensystem regulierst. Das heißt EGAL was in Deinem Leben ist – es muss nicht geändert werden, dass DU Dich sicher, geborgen, frei oder was auch immer Du Dir wünscht fühlst!

Und hey! das ist mega – denn stelle Dir das einmal wirklich vor – halte einen Moment inne und spüre wie es wäre sich stets gut zu fühlen, egal was für Rahmenbedingungen in Deinem Leben gegeben sind? 

Der zweite Punkt ist: Du kannst aus dieser inneren sicheren Haltung, dann auf das Außen so reagieren, dass es Dir dienlich ist. Du wirst eine gute Beziehung haben, Deinen Job so gestalten, dass er sich nach Dir und Deinen Bedürfnissen richtet und nicht Du Dich nach diesem, Du wirst all Deine Träume und Wünsche erfüllen. Denn das kannst Du! Das können wir alle Menschen und zwar: Wenn wir aus Liebe & Fülle und nicht aus Angst & Überforderung handeln. Wenn wir unser Inneres zu regulieren wissen und unsere Biologie aktiv beeinflussen können – zum Beispiel mit der Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose, falls Du Dich gerade fragst wie das denn gehen soll.

Zurück zu Sophie – wo steht sie denn jetzt? 
Sie hat mittlerweile eine Verringerung der Stunden im Job gefordert und erhalten. Sie hat bei ihrem Mann Grenzen gesetzt und fühlt sich jetzt nicht mehr schuldig ein Teil ihres Geldes für Dinge auszugeben, welche ihr wichtig sind. Sie ist stabiler, stärker und grenzt sich gegenüber Mann und Mutter ab. Sie geht ihren Weg und zwar den, der sich für sie richtig anfühlt. Sie hört auf das Good Girl zu sein. Das weinen und die Überforderung gehen täglich zurück. Sie assoziiert Feedback aus dem Außen nicht mit ihrem inneren Wert – so möchte sie gerne Künstlerin werden und assoziiert eine Absage bei einer Galerie nicht mit einem: Meine Arbeit und ich sind nicht toll…. Dementsprechend bleibt sie solange dran, bis sie eine Zusage hat und erfüllt so ihren Traum und ihre Leidenschaft!

De facto: Sie hat ein glückliches, freies lebendiges Leben, kann sich regulieren, glaubt immer mehr etwas in ihrem Leben ändern zu können und tut das auch direkt. Erst im Innen, dann im Außen!

Vor ein paar Tagen hatte ich einem Freund erzählt, dass ich in meine Leben weit über 100.000 Euro in meine persönliche Entwicklung gesteckt habe. Und ja es ist war: Ich stelle mein Erleben zu jeder Zeit an erste Stelle, weil ich irgendwann auf meinem Weg kapiert habe, dass das das Einzige ist was zählt. Denn ohne ein reguliertes Nervensystem und innere Sicherheit und Ruhe kann ich dann einfach auch nichts genießen. Und alles was ich dann aufbaue ist wacklig und instabil – auch leer. Die Frage ist: Wie willst Du dieses Leben erleben? Und: Wie willst Du in diesem Leben leben? 

Mein Anspruch an dieses Leben ist: Das geilste, abgefahrene und schönste Leben zu haben – und das steht mir zu sowie es Dir zusteht. Ohne faule Kompromisse. Ohne Angst, Verschmelzung, Abhängigkeit, Abspaltung, Trennung oder Überforderung. Denn das Leben ist ein Spiel: Du entscheidest die Spielregeln, Du hast zu 100% in der Hand wie sich Leben anfühlt und gestaltet. Sophie und ich sind da keine Ausnahmen. 

Was ist Dein Anspruch an Dein Erleben und Leben, wenn alles für Dich möglich ist?

_______________________

Die Arbeit an Dir und an Deinem Nervensystem wird zu 100% dein Erleben und Leben ins Positive drehen! Denn es ist reine Biologie – melde Dich sehr gerne für ein kostenfreies Erstgespräch und wir können gemeinsam schauen wir wird dort hinkommen – mit der Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose. 

Sicher Dir gleich HIER ein unverbindliches und kostenfreies Erstgespräch.

_______________________

Du möchtest tiefer einsteigen? Dann kann ich Dir mein neues Buch empfehlen, welches bei all den Themen noch ein Stück weiter geht und Praxis mit beinhaltet!

Jetzt gleich sichern unter: Wolkig im Kopf – DEIN BUCH 🙂

_______________________

Eine weitere Erfolgsstory einer weiteren Klientin: Sarah spricht über die Überwindung ihrer Panikattacken. Du möchtest mehr erfahren? Dann lausche hier…

Ich lade Dich herzlich ein, dieser HIER zu lauschen. 😊 (Spotify)

Solltest Du gerne den Podcast auf Apple hören wollen, dann klicke HIER.

Für ein unabhängiges Portal kannst Du HIER lauschen! 🙂 

Teile diese Herzens-Post gerne mit Menschen, denen das helfen könnte, und bleib im Herzen.

_______________________

Zur heutigen Podcastfolge

Wie Du Dein Er(leben) tatsächlich verändern kannst:

Der Podcastfolge im Podcast: Moment Mal! Dein Psychologiepodcast für mehr innere Ruhe & Kraft von Psychologin Jennifer Subke

In dieser Folge erfährst Du:

• woher Panikattacken kommen und wieso dies ein schleichender Prozess ist
• weshalb Trauma, Kindheit und Nervensystemregulation bei der Auflösung von Panikattacken bedeutsam sind
• wie Sarah die Panik auflösen konnte, wo sie heute steht und was sie Dir aus ihrer Erfahrung mitgeben möchte, um Ängste und Panik aufzulösen

Lausche gleich hier der Folge!

Möchtest Du eintauchen in eine innere Sicherheit und damit innere Ruhe, Kraft und Lebensfreude spüren? Dann gibt es verschiedene Möglichkeiten wie Du dies erreichen kannst. Sei gerne bei der Online-Begleitung WOLKENWEICH dabei.

Jetzt HIER dabei sein.

Ich wünsche Dir eine gute Zeit und freue mich über Kommentare und Dein Feedback.

Liebe Grüße

Deine