Aus dem Drama- und Überforderungsmodus austeigen

Hier kommt Dein wöchentlicher Moment für Deine innere Ruhe & Kraft, um alte Traumata aufzulösen - schön, dass es Dich gibt und schön, dass Du da bist! Ich lade Dich ein Dich auf Den Weg in Dein Inneres zu begeben und dort die Schätze Deines Erlebens zu finden. Bleib dran!

Drama und Überforderung passieren dort wo das autonome Nervensystem in Dysregulation gerät. Das heißt, dass ein Ereignis, also ein Trigger in Dein Leben kommt, in Dir in Dir das Gefühl von Stress, Angst auslöst und Dich in einen Überlebensmodus bringt. Das heißt Dein Nervensystem ist in Alarmbereitschaft - das ist ganz körperlich so wie in der Zeit des Säbelzahntigers, als dieser vor Dir stand und Du im Flucht- oder Kampfmodus warst - und das ganz körperlich und unbewusst. 

Nun ist es so, wenn Du heute erneut aufgrund von externen Triggern und Auslösern, also den Säbelzahntigern der Neuzeit, Deine alten Prägungen aus der Kindheit, auf welche Du reagierst, in einen Zustand des Sympathikusses kommst.. Dann reagierst Du nicht mit Kampf oder Flucht, sondern sehr häufig mit Erstarrung oder Kollaps. 

Auflösung der Trigger

Das heißt Du löst Dich aus Deinem Körper, bist dann viel im Kopf und Gedankenschleifen unterwegs, um so alternativ zu einem Kampf oder einer Flucht Sicherheit in Dir herzustellen. 
Du bist dann im Drama- oder auch Überlebensmodus. Was es braucht, ist dass Du aus diesem Modus ganz körperlich aussteigst und Dein Nervensystem sich reguliert und beruhigt sowie dass Du die Trigger also alten Auslöser aus der Kindheit, auf welche Du heute noch reagierst auflöst. 

Raus aus dem Drama in der neuen Podcastfolge

Luisa und ich sprechen in der aktuellen Podcastfolge über die Themen Drama, Überforderung, Panikattacken, innere Unruhe und ihr Leben damit. Dabei hat sie eine lange Geschichte an Therapie und Coachings durch und hat es mit Hilfe des Umtrainierens ihres autonomen Nervensystems auf innere Ruhe und Ausgeglichenheit endlich geschafft in ihre persönliche innere Ruhe & Kraft zu kommen. 

Durch die Begleitung mit uns konnte sie in ein tiefes Verständnis mit sich kommen, weshalb sie diese Herausforderungen hatte. Dabei hat sie gelernt die Sprache ihres Nervensystems zu verstehen und dieses umzutrainieren - ohne ein Leben in Überforderung, Panikattacken oder innerer Anspannung zu führen. Ganz nach dem Moto - no more Drama!

Lausche der Folge: No more Drama! Dein Nervensystem von Überforderung auf eine innere Ausgeglichenheit umtrainieren

Lass uns gemeinsam schauen was dahinter steckt - hinter dem Drama und dem Überforderungsmodus - und vor allem wie Du aus diesen Modi schnell und nachhaltig aussteigen kannst. Lausche gerne hier der Folge und erfahre mehr.

Wenn Dir die Folge gefallen hat bewerte sie gerne und teile sie mit Deiner Familie, Freunden, Bekannten und all den Menschen, denen diese Folge auch weiterhelfen kann.

Wenn Du innere Unruhe, Verzweiflung und Anspannung spürst und innere Ruhe, Achtsamkeit und Lebenszufriedenheit in Dir kultivieren magst, als Basis eines zufriedenen und ausgeglichenen Lebens im Hier & Jetzt - dann lausche gerne der neuen Podcastfolge, schreibe mir und teile sie gerne mit anderen. 

Möchtest Du eintauchen in eine innere Sicherheit und damit innere Ruhe, Kraft und Lebensfreude spüren? Dann gibt es verschiedene Möglichkeiten wie Du dies erreichen kannst. Trete dazu gerne mit mir in Kontakt.

Komme gerne direkt ins Handeln und spreche HIER mit mir!

Der Podcastfolge im Podcast: Moment Mal! Dein Psychologiepodcast für mehr innere Ruhe & Kraft von Psychologin Jennifer Subke

In dieser Folge erfährst Du:

• Was Drama und Überforderung ist und weshalb dieses auch zu einer unterbewussten Sucht werden kann
• Was es braucht, um aus Drama und Überforderung auszusteigen
• Wie sich ein Leben in Sicherheit & Vertrauen anfühlt

Lausche gleich hier der Folge!

Möchtest Du eintauchen in eine innere Sicherheit und damit innere Ruhe, Kraft und Lebensfreude spüren? Dann gibt es verschiedene Möglichkeiten wie Du dies erreichen kannst. Sei gerne bei der Online-Begleitung WOLKENWEICH dabei.

Jetzt HIER dabei sein.

Ich wünsche Dir eine gute Zeit und freue mich über Kommentare und Dein Feedback.

Liebe Grüße

Deine