Freiheit spüren & Gefängnisstäbe auflösen - mit einer Portion an Festlegen, Bindung und Commitment

Hier kommt Dein wöchentlicher Moment für Deine innere Ruhe & Kraft, um alte Traumata aufzulösen - schön, dass es Dich gibt und schön, dass Du da bist! Ich lade Dich ein Dich auf Den Weg in Dein Inneres zu begeben und dort die Schätze Deines Erlebens zu finden. Bleib dran!

Du möchtest tiefer einsteigen? Dann kann ich Dir mein neues Buch empfehlen, welches bei all den Themen noch ein Stück weiter geht und Praxis mit beinhaltet!

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Warum überhaupt an sich arbeiten?

Ich habe gestern einen inspirierenden Newsletter gelesen, in welchem es darum ging, weshalb Du Dich überhaupt mit Dir und Deinen Themen auseinandersetzen solltest bzw. was ist der Vorteil für Dich, wenn Du anstatt einen Film anzuschauen lieber eine Runde Dich mit Dir selbst beschäftigst? 

Ich finde diese Frage sehr spannend, denn wenn wir in diese Welt hinausschauen, dann haben wir generell einen kulturellen Rückenwind, der nicht in Beziehung gehen und sich ablenken als 'normal' ansieht. Und zudem möchte der eigene Körper sich auch gar nicht ändern, da dies mit Energie einhergeht. Ihm gehts schlicht und einfach nur ums Überleben. Die meisten Menschen werden doof angeschaut, wenn sie bei einer Psychologin sind oder über Verletzungen und Probleme sprechen - oder gar, wenn sie ihre eigene Entwicklung und Entfaltung an die erste Stelle setzen.

Nun kannst Du Dich fragen: Mir gehts doch soweit ganz gut und mein Leben passt doch! Wehalb sollte ich mich mit mir beschäftigen?

Und ich sage Dir das mag sein und ist an einer Stelle auch sehr schön und dennoch ist es so, dass Du, wenn Du in tiefen Kontakt zu Dir gehen kannst, wenn Deine alten Traumata und Verwundungen nicht unterbewusst wirken Du ein komplett anderes Leben hast und zwar in Deiner persönlichen Wahrnehmung. 

Weshalb es egal ist was Du tust und mehr wie Du Dich dabei fühlst

An sich ist es doch so: Wenn wir unterwegs sind oder die Sonne scheint, wir ein gutes Essen genießen oder was tun was uns Freude macht, dass unsere Themen dann in den Hintergrund rücken. Wir denken dann: Was soll diese Arbeit an mir! Es passt doch. Und dennoch macht es einen Unterschied, wie Du die Dinge erlebst. Du kannst einen Tag frei vielmehr genießen, wenn Du nicht permanent getriggert bist etwas tun zu müssen, Du kannst in Deinem Beruf völlig aufgehen, wenn Dich die Beziehungsthemen mit den Kollegen nicht anstrengen und Du kannst jeden Atemzug dieses doch so kurzen Lebens in der Tiefe genießen, wenn Du Dich frei und lebendig fühlst - egal was Du gerade tust. Und eben nicht auf der Flucht, in Angst oder Anspannung bist. 

Weshalb innere Arbeit gerade bei Bindungsangst und Freiheit einen bedeutsamen Unterschied in Deinem Leben macht

Gerade, wenn der Sommer kommt, gute Umstände sind oder wir jünger sind, dann können wir bestimmte Themen leichter verarbeiten und unterdrücken. So ist es beispielsweise auch mit dem Thema Beziehung und Bindung. Gerade als junge Menschen ist es doch fein, viele Bekanntschaften zu haben oder gar Liebschaften. In der Welt umherzutingeln und viel zu probieren. Und an sich ist das auch eine gute Sache. Doch in vielen Fällen steckt hinter diesem Lebensstil die Angst sich zu binden, zu committen oder festzulegen. 

Vielleicht merkst auch Du, dass es Dir eher schwerer fällt Dich an etwas zu binden oder zu etwas 'Ja' zu sagen. Das kann ich sehr gut in der Tiefe verstehen. Denn hinter dem Dich nicht in der Tiefe binden wollen oder festzulegen, steckt das Gefühl, dass Du Dich dann nicht mehr dagegen entscheiden kannst. Dass Du eben auf halben Weg nicht mehr umkehren kannst und, dass Du ein Teil Deiner Freiheit aufgibst, also auch nicht mehr autonom bist. 

Und wer geht denn schon freiwillig in ein Gefängnis? 

Das sich nicht festlegen wollen sehe ich heute als ein Grundbestandteil in unserer westlichen Kultur. Angebote über Angebote in Dating Plattformen und auch eine Rand von Möglichkeiten Dich abzulenken und zu konsumieren. Dies alles sind Möglichkeiten mit der Welt gerade so in Kontakt zu gehen, aber ja nicht zu tief und nicht zu innig etwas ein Ja zu geben. 

Doch dieses Art von Oberflächlichkeit kostet Dich auch etwas essentielles: Tiefe Liebe und Beziehung zu erleben und gleichzeitig Freiheit und Lebendigkeit.

Ich möchte frei sein!

Freiheit innerlich zu spüren ist das größte Gefühl dieser Welt. Freiheit spürst Du dann, wenn Du Dich sicher fühlst. Wenn Du jedoch Angst hast Dich zu binden oder zu committen, weil Dein Körper das mit einer Aufgabe Deiner Freiheit verknüpft hat, dann wirst Du Dich nie frei in Beziehung oder einer Zustimmung finden. Du wirst immer das Gefühl haben nicht in der Tiefe die Lebendigkeit in dem zu spüren was Du tust. 

Freiheit hat nichts mit dem Außen zu tun

Freiheit hat nie etwas damit zu tun wie viel Geld Du hast oder wie viel Du reisen kannst, geschweige denn wo oder mit wem Du lebst. Freiheit bedeutet mit der Welt und anderen Menschen tief in Beziehung zu gehen und dabei lebendig Du zu bleiben. Freiheit ist, wenn Dein Körper Sicherheit spürt und nicht in Angst oder Panik hängt. Freiheit ist, wenn Du Ja und Nein sagen kannst. Freiheit ist, wenn Du in jeder Sekunde Deines Lebens etwas tun kannst aber nicht musst. Freiheit beginnt dort, wo die Schattenthemen und Traumata enden. 

Weshalb wir uns alle gefangen fühlen und Freiheit eine Königsdisziplin ist

Es ist doch so, dass wir alle und auch Du als Kind eines wollten: Die Liebe und Zuneigung der Eltern. Denn in dieser gebettet hast Du Dich sicher gefühlt. Doch irgendwann kam dann ein zweites Bedürfnis dazu. Das Bedürfnis nach Autonomie und Unabhängigkeit. Leider ist es so, dass dieses Bedürfnis sehr oft bei Kindern unterdrückt wird. Die Mama sagt: Geh nicht so weit, möchte Dich behüten und nicht loslassen. 

Du hast früh das Gefühl: Du möchtest andere nicht enttäuschen. Möglicherweise hast Du auch das Gefühl: Ich muss anders sein, dass mich andere Menschen lieb haben. Oder ich kann nur denn Weg der Freiheit oder den Weg der Beziehung gehen, denn Abgrenzung und ein Nein ist ein Tabu!

All diese unterbewussten kulturell in uns eingepflanzten Ansichten wirken sich auf Dein Gefühl der Freiheit aus und lassen Dich eines fühlen: Ich bin gefangen in meinen Themen und der Welt. Ich bin meinen Gedanken und Sorgen ausgeliefert oder auch, wenn ich in Beziehung gehe mit einem anderen Menschen, dann muss ich einen Teil aufgeben. Ich kann mich nicht frei fühlen. 

Der Weg in Bindung, Committment und Freiheit

Doch es gibt einen Weg, der alles in sich verbindet. Denn wirklich frei bist Du nur, wenn Du alle Facetten des Lebens begegnen kannst. Das heißt, wenn Du Dich festlegst oder eine tiefe Beziehung eingehst und dennoch Du bleibst. Wenn Du Deiner Angst begegnest mit körperlicher Sicherheit. Wenn Du in der Tiefe spürst, dass Du wertvoll bist ohne etwas darstellen oder Tun zu müssen. Und diese Art von Freiheit basiert auf einer Abgrenzung, auf einem tiefen Bewusstsein von Selbstannahme und dem Dich an die erste Stelle zu stellen. Stets für Dich zu gehen und dennoch die anderen zu spüren. Auf Dich zählen zu können und Dich für Dich zu interessieren. 

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Ein kurzer Selbstcheck mit Praxis: Fühlst Du Dich frei in Deinem Leben? 

• Hast Du das Gefühl zu jedem Zeitpunkt auf Dich zählen zu können?
• Kennst Du Deine Bedürfnisse und verteidigst diese?
• Hast Du das Gefühl Dich in der Tiefe auf das Leben und die Liebe einlassen zu können? 
• Fühlst Du Dich sicher oder hast Du viele Sorgen und Gedankenschleifen? 
• Bist Du viel im Tun und machen? 
• Ist für Dich Kontrolle ein Thema? 
• Kannst Du Dich binden und festlegen und dennoch umentscheiden? 
• Schaffst Du es ohne Ablenkung nur mit Dir zu sein? 
• Kennst Du Dich, Deine Themen und Wunden und gehst auf diese ein?
• Hast Du das Gefühl zu jedem Zeitpunkt aus einem ich kann und nicht ich muss handeln zu können?

Es lohnt sich an diese Themen ranzugehen und tiefer zu tauchen. Freiheit ist kein Kippschalter von: vorhanden oder nicht vorhanden. Wahre Freiheit und Sicherheit sind graduelle Ausprägungen, welche sich immer durch dein Nervensystem regulieren lassen. Wenn Freiheit, Bindung, Festlegen und Committment für Dich ein Thema ist, dann zögere nicht und mach Dich auf den Weg diese Themen aufzulösen und Dich an ein Leben in Freiheit, Sicherheit und Liebe heranzupirschen. Es lohnt sich!
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Möchtest Dich endlich binden und committen können oder Dich einfach generell freier in Deinem Leben fühlen? Genau darüber spreche ich heute in der Podcastfolge!

Ich lade Dich herzlich ein, dieser HIER zu lauschen. <3 (Spotify)

Solltest Du gerne den Podcast auf Apple hören wollen, dann klicke HIER.

Für ein unabhängiges Portal kannst Du HIER lauschen! 🙂 

Teile diese Herzens-Post gerne mit Menschen, denen das helfen könnte, und bleib im Herzen.

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Zur heutigen Podcastfolge

Wie Du lernst Dich in einem "Ja" frei zu fühlen:

Der Podcastfolge im Podcast: Moment Mal! Dein Psychologiepodcast für mehr innere Ruhe & Kraft von Psychologin Jennifer Subke

In dieser Folge erfährst Du:

• Was es mit der Bindungsangst & dem nicht committen wollen auf sich hat
• Wie das mit Unfreiheit zusammenhängt & dem Gefühl in einem Gefängnis zu sein
• Was es genau braucht, dass Du Dich, wenn Du Dich zu etwas verpflichtest oder festlegst dennoch frei fühlst und auf Deiner Seite bleibst

Lausche gleich hier der Folge!

Möchtest Du eintauchen in eine innere Sicherheit und damit innere Ruhe, Kraft und Lebensfreude spüren? Dann gibt es verschiedene Möglichkeiten wie Du dies erreichen kannst. Sei gerne bei der Online-Begleitung WOLKENWEICH dabei.

Jetzt HIER dabei sein.

Ich wünsche Dir eine gute Zeit und freue mich über Kommentare und Dein Feedback.

Liebe Grüße

Deine