Hier kommt Dein wöchentlicher Moment für Deine innere Ruhe & Kraft, um alte Traumata aufzulösen – schön, dass es Dich gibt und schön, dass Du da bist! Ich lade Dich ein Dich auf Den Weg in Dein Inneres zu begeben und dort die Schätze Deines Erlebens zu finden. Bleib dran!

Du möchtest tiefer einsteigen? Dann kann ich Dir mein neues Buch empfehlen, welches bei all den Themen noch ein Stück weiter geht und Praxis mit beinhaltet!

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Woher kommt Dein Wert?

Puuh! Was für ein Thema! Wenn ich heute die Worte an Dich richte, dann möchte ich Dir erst einmal danken, dass Du diese heute liest und Dir diesen Moment nimmst Dich mit Dir und Deinen Themen zu befassen. Denn JA es macht einen Unterschied.

Selbstwert ist ein Thema, welches mittlerweile sehr abgenutzt ist. Machst Du die sozialen Medien auf, dann lauern sie an jeder Ecke: Die Menschen, welche Dir sagen möchten, wie es denn geht, dass Du endlich einen Selbstwert entwickelst. Dabei empfinde ich das sehr an der Oberfläche gedacht – denn das Thema wird dann mit einem Reel oder Post so abgetan. Ach – wenn es doch so einfach wäre?

Und genau hier möchte ich mit Dir einsteigen: Denn mir geht es darum wirklich in der Tiefe diesem Thema den nötigen Raum und Respekt zu geben. Die Achtung, welche es verdient hat. Denn es beeinflusst Dein Erleben wie kein anderes. Ich würde fast schon meinen, dass auf Deinem Wert, Deinem persönlich wahrgenommenen Wert Dein ganzes ERLEBEN und LEBEN beruht. Und das ist schon eine ganz schöne Hausnummer findest Du nicht auch?

Was ist Selbstwert?

An sich ist es doch so: Selbstwert ist, was es in Dir in tiefen Überzeugungen, in Dein Nervensystem und Dein Zellen eingewebt, von Dir denkt, hält und fühlt. Es ist die tiefe Frage von: Kann ich als reines Wesen, als Mensch eine derartige Wertigkeit und Unversehrtheit haben, welche durch die Welt und das Außen nicht beeinflussbar ist – also unabhängig ist von der Außenwelt. Es ist die tiefe verkörperte Überzeugung und Essenz in Dir, dass Du in diesem Leben auf dieser Welt eine zutiefst vorhandene Daseinsberechtigung hast – nur weil Du Du bist. Jep! Und das ist definitiv eine Hausnummer. Lass uns da einmal eine Etage tiefer gehen und schauen.

Was sind die üblichen Verdächtigen, welche Deinen Wert bestimmen?

Ganz ehrlich? In der Tiefe ohne ein Zutun vom Außen, ohne eine Identifikation mit dem Außen, ohne ein Tun und machen, um Dich wertvoll zu fühlen – das ist ein absoluter Königsweg. Es handelt sich hier in keinem Fall um einen Kippschalter im Sinne des: Ganz oder gar nicht. Es sind die Schichten Deines Inneren, welche sich nach und nach auflösen. Die Schichten der Identifikation und des nach Außen fallens und dem Glauben der Illusion der Welt, dass Du etwas darstellen, Tun oder Sein müsstest, um wertvoll zu sein, welche nach und nach bröckeln dürfen. Bis Du in Deiner wahren Essenz, nur weil Du ‚einfach‘ Du bist das schönste und strahlendste Wesen bist!

Nun einmal ehrlich: Wir alle haben zutiefst Selbstwertverletzungen und Zweifel an unserem Wert. Ich habe in den vergangenen Jahren viele Menschen begleitet, mich und diese Welt beobachtet. Ich habe meine Innenwelt durchforstet und durchlebt und ich kann eines sagen: Diese Kultur und Welt baut auf dem Glauben ALLER Menschen auf nicht wertvoll zu sein in ihrer Uressenz und daher keine Daseinsberechtigung zu haben. Diese Berechtigung erkaufen wir uns dann, da wir einfach nicht glauben können einfach nur durch das Sein existieren zu dürfen.

Daher: Nein es geht nicht nur um Deinen Selbstwert – es geht um eine tiefe Angst hier auf dieser Welt in Deinem Leben eine Daseins- und Existenzberechtigung zu haben. Es geht in der Tiefe auch darum hier auf der Welt von Menschen angenommen und geliebt zu werden. Es geht um Leben – es geht um Beziehung.

Wie erkaufst Du Dir Deine Existenzberechtigung oder auch: Was tust Du konkret, um Dich wertvoll zu fühlen?

Den inneren Wert aufzumöbeln – dazu gibt es sehr viele Möglichkeiten. Wie oben bereits erwähnt: Unsere Kultur und Welt hat alle Fundamente darauf aufgebaut. Sie funktioniert nur deshalb, weil Du glaubst, dass Du nicht wertvoll bist bzw. weil Du tagtäglich schaust, dass Du diese innere Lücke des nicht wertvoll fühlens auffüllst – ganz konkret durch das Außen.

Wie meine ich das?

Es geht um die gesamte Kultur und Industrie und unsere Gesellschaft an sich. Das heißt es kann sein, dass die Gesellschaft Dich noch innerlich kriegt mit dem Glauben, Deinen Wert beispielsweise durch Schönheit und Attraktivität zu erhöhen, durch Arbeit, Leistung und Strebsamkeit, durch Schuld und Scham in der Kirche, durch Beziehungen, in denen Du Dich aufgibst und schwer nein sagen kannst, weil Du sonst Angst hast der andere ist nicht mehr da – genannt Aufopferung, durch Geld, indem Du einiges anhäufst und sparsam bist, durch nicht auffallen und ein braves Mädchen oder ein braver Junge zu sein.

Du kannst einfach einmal checken: Was wäre das schlimmste in Deinem Leben was passieren könnte?

• Arm zu sein
• Dick zu sein
• Wenig gebildet zu sein
• Ein Sportmuffel
• Egoistsich und herausfordernd
• jetzt Du…

Was ich damit meine ist: Du hast ganz konkret eine Vorstellung in Dir, welche Dir durch deine Umgebung, die Kultur und Deine Familie auferlegt wurde, wann Du anerkannt bist und wann Du geliebt wirst.

Ganz konkret: Wie musst Du sein, dass Du maximale Anerkennung und Liebe bekommst und Dich sicher fühlst, also wertvoll?

Wertigkeit und Sicherheit

Denn darum geht es in der Tiefe: Du fühlst Dich nur sicher, wenn Du wertvoll bist. Denn das Thema ist, wenn Du Dich nicht wertvoll fühlst, dann geht das mit gewissen Konsequenzen einher. Eine davon ist, dass Du keine Existenzberechtigung hast. Das kann ganz konkret heißen: Menschen wenden sich von Dir ab, Du verlierst Anerkennung und Beziehung, Du hast Ängste und Panik, Du fühlst Dich verloren, Du hast eine innere Leere etc..

Denn in der Tiefe geht es hier um das gute und alte Thema Sicherheit. Wenn Du dick bist oder ein paar Pfunde zu viel hast, dann fühlst Du Dich automatisch nicht mehr sicher, weil es in Dir denkt, dass Du so keine Berechtigung zum leben hast oder auf Beziehung. Wenn Du keine gute Leistung gibst, dann hast Du in der Tiefe Angst, Menschen wenden sich ab – de facto: Das kann sich super individuell bei Dir äußern. In der Tiefe geht es aber darum: Wie machst Du das (Strategien im Außen wie Handlungen und Tun) es zu verhindern, dass Dein Inneres merkt, dass Du Dich in der Tiefe nicht sicher bist, dass Du nicht wertvoll bist und so alles was Dir wichtig ist zu verlieren drohst?

Wenn ich diese innere Lücke des Wertes nicht durch das Außen fülle – wie mache ich das dann?
Also: Es gibt zwei Möglichkeiten Deinen Wert aufzupolieren und Sicherheit herzustellen. Den Weg über das Außen: Tun, Handeln, Kaufen, Machen, Darstellen. Oder den Weg über das Innen: Dein Nervensystem zu regulieren und Sicherheit in Dir walten zu lassen, wenn Dein Worst Case eintritt. Wenn Du hässlich, dick, faul, zielstrebig, wenig talentiert oder was auch immer wirst. Also je nachdem worüber Du Dich identifizierst und Deinen Wert bemisst.

Die Innenwelt groß werden lassen – Selbstwert ist Körperwert

Um wirklich in der Tiefe Selbstwert zu erfahren – ohne diesen durch das Außen kompensieren zu müssen braucht – es zwei Hebel. Die Regulation der Angst durch Dein Nervensystem und den Körper sowie, wenn Du dann körperlich in Sicherheit bist und sich Dein System öffnet die körperliche Kultivierung von tiefster Liebe. Das Erleben und Berühren Deines Körpers und Deines Inneren. Viele Nachrichten erreichen mich mit der Frage: Wie stelle ich das denn ganz konkret an? Ganz konkret kannst Du das mit der Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose als Begleitung erreichen. Also nicht durch den Kopf – sondern durch den Körper.

Wertigkeit, Sicherheit & Freiheit

Dann entsteht folgendes Szenario: Du fühlst Dich einfach frei und wertvoll. Die Welt kriegt Dich nicht mehr. Verlustängste hören auf, Du hast nicht mehr das Gefühl etwas darstellen oder tun zu müssen, dass Personen und Partner in Deinem Leben bleiben. Du musst Dich nicht aufopfern oder eine Rolle spielen, um erfolgreich zu sein. Du fühlst Dich lebendig, strahlst und bist innerlich und äußerlich frei. Die Welt und die Ängste kriegen Dich nicht mehr.

Yeah – mach Dich auf den Weg und leg los. Es lohnt sich – denn Dein Inneres wird strahlen, die Maske darf fallen und Du fühlst Dich sicher, lebendig und wertvoll. Ein Fundament auf dem sich ein erfülltes und glückliches Leben in allen Lebensbereichen aufbauen kann.

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Ich kann dir eines sagen: Die Arbeit an dir und an deinem Nervensystem wird zu 100% dein Erleben und Leben ins Positive drehen! Denn es ist reine Biologie – melde dich sehr gerne für ein kostenfreies Erstgespräch und wir können gemeinsam schauen wir wird dort hinkommen – mit der Traumaorientierten Körperzentrierten Hypnose. 

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Möchtest Dich endlich deine Ängste auflösen und Sicherheit, Lebendigkeit in deinem Leben fühlen? 

Ich lade Dich herzlich ein, dieser HIER zu lauschen. 😊 (Spotify)

Solltest Du gerne den Podcast auf Apple hören wollen, dann klicke HIER.

Für ein unabhängiges Portal kannst Du HIER lauschen! 🙂 

Teile diese Herzens-Post gerne mit Menschen, denen das helfen könnte, und bleib im Herzen.

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Zur heutigen Podcastfolge

Wie Du Gefühle von Mangel und Minderwertigkeit auflöst:

Der Podcastfolge im Podcast: Moment Mal! Dein Psychologiepodcast für mehr innere Ruhe & Kraft von Psychologin Jennifer Subke

In dieser Folge erfährst Du:

• woher Dein Gefühl des Mangels, zu kurz zu kommen oder zu wenig zu sein herkommt
• wieso wir eine Kultur des Mangels sind
• was es braucht und wo Du ansetzen darfst, um ein Leben in Fülle, Sicherheit & Liebe zu führen

Lausche gleich hier der Folge!

Möchtest Du eintauchen in eine innere Sicherheit und damit innere Ruhe, Kraft und Lebensfreude spüren? Dann gibt es verschiedene Möglichkeiten wie Du dies erreichen kannst. Sei gerne bei der Online-Begleitung WOLKENWEICH dabei.

Jetzt HIER dabei sein.

Ich wünsche Dir eine gute Zeit und freue mich über Kommentare und Dein Feedback.

Liebe Grüße

Deine