Wie Du aus dem Überlebens-, Drama- und Kampfmodus aussteigst

Hier kommt Dein wöchentlicher Moment für Deine innere Ruhe & Kraft, um alte Traumata aufzulösen - schön, dass es Dich gibt und schön, dass Du da bist! Ich lade Dich ein Dich auf Den Weg in Dein Inneres zu begeben und dort die Schätze Deines Erlebens zu finden. Bleib dran!

In den heutigen innere Ruhe & Kraft Impulsen geht es um das Thema 'Wenn das Leben ein Kampf ist und wie Du aus dem Überlebens & Drama Modus aussteigst!'. Ein hartes und anstrengendes Leben zeigt sich, wenn Du merkst, dass Du viel im Überlebensmodus bist - also in Deinem Gedankenkarussell gefangen bist, viel in der Vergangenheit oder Zukunft lebst, nicht im Hier & jetzt landen kannst, wenig das Gefühl hast, dass alles gut ist wie es ist, dass Du sicher eingebettet bist in einer Welt, die es mit Dir gut meint und das Leben einfach anstrengend, hart und unfair ist. 

Das Leben als Kampf

Dabei sind kleine Ereignisse und Trigger, welche in Dein Leben kommen bedrohlich und anstrengend für Dich. Das Leben wird zu einem Kampf. Und das meine ich so im wahrsten Sinne des Wortes: Denn tatsächlich fühlt sich das für Dein Körper und Dein autonomes Nervensystem sehr nach Überlebensmodus und Kampf an - denn dieses befindet sich im Sympathikus und stellt enorm viel Energie bereit, sodass Du gegen die vermeintliche Bedrohung kämpfen kannst und Dir Dein Überleben sicherst.

Nun handelt es sich nicht wirklich um eine Bedrohung, wenn im Job Deine Kollegin eine komische Anmerkung macht oder der Pizzateig nicht gelingt. Doch für Dein autonomes Nervensystem fühlt es sich ganz genau danach an. 

Wenn Entspannung möglich wird

In diesem Zustand ist es Dir unmöglich in eine Entspannung und ein Gefühl von Sicherheit, Liebe und Zuwendung zu gelangen. Denn dafür braucht es, dass Dein Parasympathikus und Dein Vagus-Nerv aktiviert sind. Dieser Zustand ist genau der Zustand, in welchem Dein Gedankenkarussell still steht und Du Dich verbunden mit Dir und der Welt fühlst sowie zufrieden in Sicherheit auf dieser Welt eingebettet bist. Und diese Zustände gilt es anzutrainieren. Sodass Dein Körper und Dein Erleben keine Endlosschleife aus Drama und Überleben sind - sondern sich alles leicht, lebendig und frei anfühlt.

Lass uns gemeinsam schauen was dahinter steckt - hinter dem aus dem Drama Modus aussteigen und ein leichtes und entspanntes Leben zu führen. Und vor allem wie kannst Du dauerhaft ein Leben erschaffen, dass sich voller Freude und Entspannung anfühlt. Lausche gerne hier der Folge und erfahre mehr.

Möchtest Du eintauchen in eine innere Sicherheit und damit innere Ruhe, Kraft und Lebensfreude spüren? Dann gibt es verschiedene Möglichkeiten wie Du dies erreichen kannst. Trete dazu gerne mit mir in Kontakt.

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Wenn Du aus dem Drama und Überlebens und Kampfmodus aussteigen möchtest, um ein entspanntes & leichtes Leben zu führen - dann lausche:

Der Podcastfolge im Podcast: Moment Mal! Dein Psychologiepodcast für mehr innere Ruhe & Kraft von Psychologin Jennifer Subke

In dieser Folge erfährst Du:

• Warum viele Menschen ein Leben in Kampf und Drama führen und das ihr Leben lang
• Was Drama dabei für eine Rolle spielt
• Wie Du aus dem Drama, Kampf und Überlebensmodus in ein leichtes Leben wechselt & was das mit Deinem autonomen Nervensystem zu tun hat

Lausche gleich hier der Folge!

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Ich wünsche Dir eine gute Zeit und freue mich über Kommentare und Dein Feedback.

Liebe Grüße

Deine